Vivre la crise autrement

Mis à jour : juil. 1


Nous sommes tous ébranlés par ce passage vers l'inconnu. De plus, nos repères s’effondrent et l’insécurité se loge dans nos corps malgré nous. Bien certainement, nous avons tous en priorité de respecter les consignes d’hygiène et de confinement, ainsi que de se maintenir dans le meilleur état de santé possible. Que pouvons-nous faire de plus ?


Je vous propose quelques suggestions parmi lesquelles choisir afin de vous créer un rituel journalier. Intégrer une pratique spirituelle à votre vie, vous aidera à maintenir le cap pendant cette période d'incertitudes. Ce passage pourrait mener vers le bouleversement de certains de nos modes de vie habituelles. Il ne servira à rien de s’accrocher à l’ancien et de résister au changement. Pourquoi ne pas se transformer dans la résilience, l’accueil et l’ouverture. Il y a cette espace en nous qui est sage et qui nous guide. Le moment est opportun pour reconnecter avec cette sagesse innée qui habite chacun de nous, car c'est cette même essence qui nous unie.


Voici des idées pour créez ton Rituel journalier !

1- Chaque jour, créez l’espace nécessaire pour évacuer le mauvais stress et remplace le par une énergie favorable à la santé. De plus, cette discipline boostera ton système immunitaire (méditation, yoga, respiration consciente, marches en forêt, rire…) Des idées...

a. Méditation avec France Morneau https://www.youtube.com/watch?v=_nP6gxqfLKY&feature=share&fbclid=IwAR21KFRUGRTjDTWcX76avl7NQB9TCqprlS_E5nquebZagrWOqn_Y_QSHGcQ

b. Méditation avec Natalia Théoret

https://soundcloud.com/user-476860748/meditation-ici-maintenant

c. Yoga avec Nadia Lefebvre

https://www.facebook.com/NadiaLefebvreCoach/videos/244980686524954/

d. Yoga du rire avec Mance Lamothe

https://www.facebook.com/zarinaboilycoachtdah/videos/640118039886242/


2- Prend un moment chaque jour pour cultiver la FOI et croire en quelque chose de plus grand


3- Note tes gratitudes et appréciations journalières, car ce sont ces émotions qui favorisent la santé et élève ton taux vibratoire de façon naturelle.


4- Focus sur les miracles et les avenues positives


5- Ais un dialogue constructif avec toi-même

a. Trouve une phrase clé pour te ramener si ton mental part à la dérive


6- Nourris-toi de nouvelles positives : collaboration, entraide, initiative sociale, créativité…


7- Demande-toi quel souvenir tu veux avoir de ce passage ?

a. Projetez l’image et le feeling à la ligne d’arrivée


8- Demande-toi qui tu veux devenir dans tout ça ?


9- Entoure-toi de gens positifs


10- Affirme-toi que tu es toujours au bon endroit, au bon moment et entre bonnes mains et que ton monde l’est aussi


11- Parle à ton corps et connecte avec lui régulièrement !

a. Dis-lui qu’il est fort et qu’il s’adapte facilement à tout, tout le temps


12- Soit accessible à la nouveauté et aux solutions créatives


13- Dis-toi que ce passage n’est pas éternel et qu'il est un tremplin de transformation positive à travers lequel tu créeras quelque chose de nouveau

a. Que veux-tu créer de nouveau ?


14- Si tu dis non à la peur : à quelle énergie tu dis oui ? La confiance, la foi, l’amour, la bienveillance…


15- Installe-toi solidement chaque jour dans ton rituel et persévère… Tu en récolteras les bienfaits rapidement !


www.carolinelili.com

2018 par Caroline Lili / 450.204.5663

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